WellMind

WellMind 提供了一个全面的平台来支持您的心理健康和福祉。特别设计用于帮助减轻压力、焦虑和抑郁情绪，WellMind 提供有价值的见解、实用的建议和增强心理健康的工具。该应用程序帮助您随着时间的推移跟踪心情，提醒您积极的经验和成就，以培养更健康的心态。用户还可以设置提醒，期待即将发生的事件，从而促进积极的展望。

专家指导和自助工具

WellMind 提供关于心理健康问题的专家建议，特别关注压力、抑郁和焦虑。它突出了与这些情况相关的症状，并提供有效管理它们的建议。您还可以探索详细的自助指南并利用身体地图功能，该功能展示了心理健康问题如何影响身体健康。此外，它还提供五个可操作的提示来改善您的心理健康。

危机支持和放松技巧

在心理健康危机时期，WellMind 提供可靠的支持和资源。访问全国热线电话并发现保持安全的策略。应用程序还包括放松音频轨道，以帮助您放松，提供从快速两分钟练习到较长的肌肉放松课程的各种放松选项。

互动和吸引人的功能

一个独特的功能允许用户参与蛇形游戏，这在压力大的时刻作为一种积极的分心方式。在玩游戏时，您还可以收到健康和幸福的提示。虽然 WellMind 是一种支持工具，但针对任何严重的心理健康问题，请务必咨询医疗保健专业人士。